Angst er en samlebetegnelse for flere lidelser som forårsaker nervøsitet, frykt, engstelse, og bekymring Disse lidelsene påvirker hvordan vi føler og oppfører oss, og de kan manifestere reelle fysiske symptomer. Milde tilfeller av angst er vage og foruroligende, mens alvorlig angst kan være svært ødeleggende og ha en alvorlig innvirkning på dagliglivet.
Mennesker opplever ofte en generell tilstand av bekymring eller frykt før de konfronterer en utfordrende situasjon eller oppgave som en prøve, eksamen, konsert, presentasjon eller intervju. Disse følelsene er berettige og betraktet som normale. Angst blir sett på som et problem når symptomene virker forstyrrende på en persons søvn eller evne til å fungere og utføre vanlige oppgaver. Generelt sett kan vi si at angst oppstår når en reaksjon er ute av proporsjon til hva som er betraktet til å være normalt i en gitt situasjon.
Hva forårsaker angst?
Angst er ofte en reaksjon til stress. Noen har et lavere toleransenivå for stress og mer utsatt for angst enn andre. Angstlidelser kan være forårsaket av forskjellige miljøfaktorer, medisinske faktorer, genetikk, kjemiske forbindelser i hjernen, rusmisbruk, eller en kombinasjon av disse. Mennesker som opplever angst kan trene seg opp til å håndtere situasjoner som fremkaller angst. Vi kan også frembringe engstelse hos oss selv ved negative indre dialoger.
Symptomer på angst
Mennesker med angstlidelser kan presentere en rekke fysiske symptomer i tillegg til psykiske symptomer som karakteriserer de lidelsene som overdrevne og urealistiske bekymringer. Mange av disse symptomene er lik de som utvises av en person som lider generell sykdom, hjerteinfarkt eller slag, og dette har en tendens til ytterligere å øke angst. Følgende er en liste over fysiske symptomer assosiert med generell angstlidelse:
- Skjelving
- Virvler i magen
- Kvalme
- Diaré
- Hodepine
- Ryggsmerter
- Hjertebank
- Nummenhet eller prikking i armer, ben og hender
- Svetting/rødming
- Rastløshet
- Lett trøtt
- Problemer med konsentrasjon
- Irritabel
- Spente muskler
- Hyppig urinering
- Problemer med å sovne eller sove
- Lettskremt
De som lider av panikklidelser kan også oppleve liknende fysiske symptomer til de med generell angstlidelser, men kan også oppleve smerter i brystet, en følelse av å kveles, pustebesvær og svimmelhet.